ลืมความคิดที่ว่าไม่ควรรับประทานอาหารตอนกลางคืนไปได...

ลืมความคิดที่ว่าไม่ควรรับประทานอาหารตอนกลางคืนไปได้เลย หากคุณรับประทานอย่างฉลาด เพียงคุณหาอะไรทานเบาๆที่แคลอรีไม่สูงมากที่ประกอบไปด้วยโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นมื้อดึกก่อนนอนก็จะทำให้มีการอัตราการเผาผลาญขณะพักในตอนเช้าสูงกว่าเดิมแล้ว

---